SPG 05/01 Bauch, Beine, Po

In dieser Stunde werden mit verschiedenen Varianten die Bereiche Bauch-Beine-Po trainiert, um diese zu straffen und zu festigen. Bei Kräftigungsübungen mit und ohne Gerät sowie Ausdauerelementen mit Musik und viel Spaß bekommen die Problemzonen „ihr Fett weg“. Jede Stunde wird stets mit einem „warm-up“ begonnen und mit einem „cool-down“ beendet.