ESP 01/01 Hatha Yoga

Durch unsere schnelllebige Gesellschaft verlieren wir oft den Zugang zu uns selbst und zu unserer Intuition. Wir gehen über die Grenzen unserer körperlichen, aber auch geistig-seelischen Möglichkeiten hinaus. Yoga hilft, die innere Balance zu erforschen und wieder herzustellen. Entspannende, langsame und gut nachvollziehbare Yoga-Haltungen gehören genauso zu einer Hatha Yoga Stunde wie verschiedene Atemübungen. Je weiter du in dem ganzheitlichen Übungssystem fortschreitest, desto flexibler, konzentrierter und leichter werden dein Körper und dein Geist. Du wirst mehr Energie und Kraft für den Alltag haben, deine Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe.