AF 01/06 Aqua Fitness

In dieser Trainingsstunde finden Teile der Übungen im Tiefwasser mit Aqua-Jogging-Gürteln statt.

Aqua Fitness ist eine der sanftesten und effizientesten Sportarten für jede Altersgruppe, um den ganzen Körper zu trainieren. Durch den Wasserauftrieb wird das Körpergewicht bis auf ein Zehntel des Gewichtes an Land reduziert und ermöglicht somit ein gelenk- und bänderschonendes Training. Aqua Fitness fordert die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Es wird mit verschiedenen Auftriebshilfen (Pool-Nudeln, Aqua Discs, Schwimmbretter etc.) gearbeitet, um die verschiedenen Wasserwiderstände wahrzunehmen.

Die Wassertemperatur beträgt ca. 29 Grad.

Aqua Fitness mit Ulrike am Samstag

Leitung & Kontakt

Ulrike Stöver
+49 4242 70580

Gitta Krooß
+49 4242 60428

Termin

samstags von 09:00 bis 10:00 Uhr

Ort

Hallenbad Barrien
Glockenstraße 16
28857 Syke