P 1/02 Wirbelsäulengymnastik

Diese Übungsstunden dienen der Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Bewegungsmangel. Sie sind für Teilnehmer geeignet, die ihren Rücken gesund halten wollen, aber noch keine Er- krankung der Wirbelsäule haben.

Die Stunden beinhalten Wirbelsäulengymnastik mit leichtem Herz-Kreislauftraining zur Erwärmung, Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen sowie verschiedene Entspannungstechniken. Haltungs- und Bewegungsschulung geben Hinweise für den Alltag und helfen bei der Vermeidung von Fehlhaltungen.

Leitung & Kontakt

Stefanie Kania
+49 4242 77333 (TSV Geschäftsstelle)

Termin

dienstags von 19:00 bis 20:00 Uhr

Ort

Sport- und Bewegungszentrum
An der Wasssermühle 10
28857 Syke