Diese Übungsstunden dienen der Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Bewegungsmangel. Sie sind für Teilnehmer geeignet, die ihren Rücken gesund halten wollen, aber noch keine Er- krankung der Wirbelsäule haben.
Die Stunden beinhalten Wirbelsäulengymnastik mit leichtem Herz-Kreislauftraining zur Erwärmung, Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen sowie verschiedene Entspannungstechniken. Haltungs- und Bewegungsschulung geben Hinweise für den Alltag und helfen bei der Vermeidung von Fehlhaltungen.
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Leitung & Kontakt
Stefanie Kania
+49 4242 77333 (TSV Geschäftsstelle)
Termin
dienstags von 19:00 bis 20:00 UhrOrt
Sport- und Bewegungszentrum
An der Wasssermühle 10
28857 Syke