L 1/02 Wirbelsäulengymnastik

Dieses Langzeitangebot richtet sich an Teilnehmer, die keine weitere Verordnung vom Arzt bekommen, aber gerne weiterhin aktiv am Wirbelsäulensport teilnehmen möchten.

Bei diesem Angebot fallen statt Kursgebühren Spartenbeiträge an.

Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur des Bewegungsapparates gestärkt und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert. Unter Anleitung werden gelenkschonende Bewegungen für den Alltag geübt.

Körperwahrnehmungsübungen unterstützen bei der Vermeidung von Schon- und Fehlhaltungen. Geübt wird auch auf flexiblen Unterlagen für bessere Stabilität und Gleichgewicht. Da die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten werden, kann jeder Teilnehmer individuell nach seinen Möglichkeiten in der Gruppe trainieren.