R 4/01 Hockergymnastik

Die Übungen werden überwiegend im Sitzen durchgeführt und sind für Teilnehmer geeignet, deren Beweglichkeit z. B. durch Arthrose, Arthritis, Wirbelsäulenerkrankungen oder Gelenkersatz eingeschränkt ist.

Ziel der Übungsstunden ist es, die Muskulatur zu kräftigen, die Be- weglichkeit zu verbessern, den Kreislauf anzuregen und Verspan- nungen zu lösen und damit zu einem besseren Allgemeinbefinden beizutragen.